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Yoga Asanas

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Körpererziehung bedeutet, Bewusstsein und Kontrolle, Disziplin und Meisterung in den Körper zu bringen – die Dinge, die für ein höheres und besseres Leben notwendig sind. Damit ist jede Art von Körpertraining ein bedeutendes Element bei der Suche des Menschen nach Vollkommenheit und ein wertvolles Attribut zu seinem spirituellen Leben.

Besonders in einem integralen Yoga nimmt Sport und Körpererziehung einen wichtigen Platz ein. Wir wollen mit dem höchsten Bewusstsein in Berührung kommen, dem Wahrheits-Bewusstsein; wir wollen es in uns herabbringen und es offenbaren. Dazu müssen wir eine sehr solide Basis haben. Unsere Basis ist das physische Wesen, der Körper. Deshalb müssen wir einen Körper aufbauen, der kräftig, gesund, widerstandsfähig, gewandt, agil, stark und zu allem bereit ist. Zur Vorbereitung des Körpers gibt es keinen besseren Weg als Körperübungen: Sport, Leichtathletik, Gymnastik, Asanas und all die anderen Methoden zur Körpererziehung, sowie alle Spiele sind die besten Mittel, um den Körper zu entwickeln und zu stärken.

Physische Erziehung macht den Körper fit für die spirituelle Bemühung. Aus diesem Grund muss der spirituelle Sucher immer darauf achten, aktiv zu bleiben und in seinem physischen Leben Disziplin und Ausgeglichenheit zu bewahren.

Die Zusammenstellung der Asana-Reihen und die Ansagen der einzelnen Asanas erfolgte von Wilfried Schuh, der seit 30 Jahren an verschiedenen Einrichtungen klassische Yoga-Asanas lehrt.


Yogasanas PDF Broschüre

Kostenloser Download der Yogasanas Broschüre im PDF-Format. Diese E-Broschüre enthält Erläuterungen zu den einzelnen Asanas der Übungsreihen der Serie A,B und C sowie Hinweise und Ratschläge zur Praxis der Asanas.


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